Храни афродизиаци от Клеопатра до днес

В продължение на години, различни вещества са били сочени като афродизиаци. Научните доказателства обаче сочат, че няма проста магическа формула, която да стимулира сексуалното желание и активност. Някой субстанции, като испанската муха, дълго продавана като афродизиак, е откровено опасна за здравето. Алкохола, от друга страна, не подобрява желанието и активността, както се предполага, а вместо това временно намалява задръжките. Освен това, алкохола работи срещу мъжа в дългосрочен план, особено ако се прекалява с него.


Супер храните?

В последните години много информация идва от света на хранителните добавки, като например боровинките, които са пълни с витамин Ц и антиоксиданти. Някои диетолози смятат тези храни за добри за сексуалното здраве, заради техните разтворими фибри, които спомагат за изхвърлянето на големи количества холестерол през храносмилателната система преди да се залепи за артериите. Освен това, боровинките съдържат съединения, които помагат за отпускането на кръвоносните съдове и следователно за подобрявяне на кръвообращението - съществен фактор за сексуалното здраве.


Л-аргинина е често срещана аминокиселина и протеин, който подпомага сексуалното здраве, благодарение на своята способност да увеличи количеството на сперматозоидите. Може да се намери в много форми като например във фъстъците, орехите и кашуто. Слънчогледовото и лененото семе са отлични източници на тази аминокиселина, както и различни зеленчуци като например чесън, лук, спанак и зеле. Също така животински видове, богати на този протеин са рибата тон, атлантическа сьомга, скаридите и пилето.

Джинджифила и лютата чушка силно се препоръчват за повишаване на сексуалното удоволствие на мъжете и жените. Те стимулират нервните окончания, което води до по-приятно изживяване.

Увеличаване на тестостерона

Разбира се, че зравословните нива на тестостерона повишават сексуалния тонус и активност при мъжа. Освен това нивата на този хормон определят сексуалното желание. Има различни храни и добавки, които подобряват нивата на тестостерона в средна възраст и след това. Витамин Ф, иначе известен като незаменими мастни киселини се открива в различни студеноводни риби, както и в различни зелени зеленчуци, накои растителни масла, ядки и семена. Тези необходими хранителни вещества насърчават доброто здраве и здравословни хормонални нива. Женшен и екстракт от "бабини зъби" също се смятат за безопасни и се препоръчват в това отношение.

Често се казва, че мозъкът е най-добрият афродизиак. И все пак, ако умът е готов, то се изисква здравословно тяло.