Понижена опасност от диабет и сърдечносъдови болести. Дългите часове в офиса се отразяват зле на сърдечносъдовата система – това показва проучване, обхванало над 600 000 американци, европейци и австралийци, публикувано в медицинския журнал The Lancet. Според изследването хората, които работят над 55 часа седмично са 33% по-застрашени от инфаркт и 13% по-застрашени от сърдечносъдови болести, от тези, чиято работна седмица не надвишава 40 часа.

Особено тежко натовареността се отразява на по-нископлатените служители, показва друго изследване – работниците, занимаващи се с ръчен труд или друга работа извън офис, са 30% по-застрашени от развитието на диабет тип 2, отколкото колегите им в същата сфера, които работят по-малко от 40 часа седмично.

Повече сън. Не е изненадващо, че хората, които работят по-малко от 40 часа седмично, заспиват по-лесно, спят по-дълго и се събуждат по-отпочинали от тези, които работят над 55 часа. Причината за това е, че по-натоварените хора имат нужда от по-голяма почивка, а времето за това липсва, посочват авторите на изследването, публикувано в журнала Sleep.

По-спокойна атмосфера. Преработването води до преумора, а недоспалите хора са раздразнителни. Уморените служители по-трудно разчитат емоциите на колегите си и са по-склонни да влязат в кавга.

Повишена работоспособност. Парадоксалната магия на кратката работна седмица е, че тя е по-продуктивна. В свой експеримент учени от Harvard Business School карат служители на консултантска фирма в Бостън да си вземат почивен ден в средата на работната седмица, като условието е да са абсолютно откъснати от работа и дори да не проверяват имейлите си. Пет месеца по-късно клиентите, обслужвани от служителите, които си почивали, докладвали, че качеството на услугата се е повишило в сравнение с дейността на колегите им, които работели както обикновено.