Реклама / Ads

 

16| 7220 |21.02.2021 ФАБРИКА ЗА КЛЮКИ

Хора, яжте ръжен хляб, не се пълнее, даже е полезно

.
Редовната консумация на ръжен хляб допринася за профилактиката на сърдечно-съдови заболявания. Това твърди след множество проучвания Марина Костюченко, директор на Изследователския институт по хлебно производство. Известният експерт отрече твърденията и митовете, че яденето на хляб води до затлъстяване.

„Ако ядете парче черен или ръжен хляб на закуска, няма да качите нито килограми, нито дори един грам. Хранителната му стойност е ниска, един хляб съдържа от 250 до 500 килокалории в зависимост от брашното“, обясни тя.

 

Според Костюченко ръженият хляб има по-високо съдържание на фибри, отколкото зеленчуците и плодовете. Тя добави, че ръжeните протеини са по-пълноценни по аминокиселинен състав. „Постоянната консумация на такива продукти допринася за запазването на здравето, предотвратяването на сърдечно-съдови и други заболявания“, заключи е експертът.

 

По-рано диетолози публикуваха резултати от последните им изследвания, които доказват, че кафето влияе много добре на отслабването. Подчертава се, че ако хората искат да изгарят мазнини, тогава чаша редовно кафе, ако се приема малко преди тренировка или започване на работа, ще увеличи сърдечния ритъм. „Основното нещо е да го контролирате. Тъй като ефективното изгаряне на мазнини се случва в определен коридор на сърдечната честота. И да не прекалявате с кафето“, съветват учените.

Реклама / Ads
Уважаеми читатели, разчитаме на Вашата подкрепа и съпричастност да продължим да правим журналистически разследвания.

Моля, подкрепете ни.
Donate now Visa Mastercard Visa-electron Maestro PayPal Epay
Реклама / Ads

ОЩЕ ПО ТЕМАТА

. 12| 12977 |20.02.2021 Салма Хайек събра очите на почитателите си . 15| 4236 |14.02.2021 Блестящ Гришо разгроми Тийм, на 1/4-финал е на Australian Open . 0| 5506 |10.01.2021 Синът Лео Меси Матео куфее след гол на баща му /видео/ . 0| 6746 |08.01.2021 Почина звезда от ”Полицейска академия”

КОМЕНТАРИ

Реклама / Ads

БЛОГОВЕ