Реклама / Ads

0| 4572 |02.01.2017 ХРАНА И ВИНО

Калорийна бомба сме глътнали по празниците

.
”Калорийна бомба сме приели по време на коледните и новогодишните празници”, коментираха експерти. Имайки предвид, че българите обичаме да прекаляваме по празниците, както с храна, така и с алкохол, то се вижда, че сме приели минимум 2000 калории само за вечеря.
"2000 калории са много за един хранителен прием. Подобна цифра е някак си поносима, ако е за целия ден, разпределено в пет приема", заяви пред bTV Донка Байкова, диетолог.

На въпрос на водещата дали наистина, ако всеки ден пием по една бира, значи сме алкохолици, експертът Радин Цонев заяви: "У нас е прието на празниците да се яде и пие много. Има една граница. Ако употребяваме една бира на ден или 200 мл вино, то ние сме алкохолици. Българинът трябва да знае че има норма - не повече от 25 мл твърд алкохол на ден, чаша вино със столче или 330 мл. бира".

Относно това как да влезем в хранителен ритъм след празниците, Байкова заяви: "Силно рестриктивното хранене е опасно - разграждат се мускулната маса и чернодробният перенхим. Ако много силно ограничим калориите, това ще доведе до силен глад. По-добре е по подходим умерено. Нека първите последователни дни да минем леко-полеко на течности, плодове, зеленчуци".
Реклама / Ads
Уважаеми читатели, разчитаме на Вашата подкрепа и съпричастност да продължим да правим журналистически разследвания.

Моля, подкрепете ни.
Donate now Visa Mastercard Visa-electron Maestro PayPal Epay
Реклама / Ads

ОЩЕ ПО ТЕМАТА

. 0| 4217 |01.01.2017 Бомба избухна във Флоренция, пострада полицай . 2| 4288 |30.12.2016 Топкардиолог: Стресът е по-опасен от яденето и пиенето по празниците . 0| 3532 |29.12.2016 ИДИЛ заплаши с нови атентати Европа по празниците

КОМЕНТАРИ

Реклама / Ads

БЛОГОВЕ