Последни проучвания сочат, че протеините и аминокиселините в нея, и по-конкретно малките био-активни протеинови молекули, спомагат за по-здрави стави. Освен Омега-3, сьомгата  е богата на витамин D, селений и желязо, които помагат за бързото и правилно разграждане на веществата в организма и предпазва от ставни заболявания, като артрита.

Не случайно много козметични гиганти използват сьомга в техните разкрасителни продукти.  Много жени, които са имали проблеми с раздразнителна и чувствителна  кожа на на лицето, са успели да се преборят с тях само след няколко седмици консумация на сьомга включена в диетата си.