„Няма безопасен тен“. Какво всъщност причинява слънчевото изгаряне и как да се предпазим?

А най-сигурната защита далеч не започва със слънцезащитния крем, пише Sky News.

Но знаем ли всъщност какво причинява слънчевото изгаряне? И защо то може да е опасно за дългосрочното ни здраве? Какво причинява слънчевото изгаряне?

Макар всички да разпознаваме зачервената, болезнена кожа след дълъг ден на плажа, малцина осъзнават какво всъщност се случва под повърхността на кожата.

„По същество това е възпалителна реакция“, обяснява д-р Рейчъл Абът, консултант-дерматолог, специализирана в лечението на рак на кожата в Университетската здравна служба на Кардиф и Вейл. Причината е ултравиолетовата радиация – основно UVB, но също и UVA лъчите.

Ултравиолетовото лъчение е канцерогенно – то предизвиква освобождаване на хистамини и други вещества, които сигнализират на тялото, че има увреждане. Резултатът е възпалена, сърбяща, зачервена кожа.

„Макар болката и зачервяването да отшумят, увреждането на ДНК остава трайно“, предупреждава д-р Абът. И допълва: „Всички имаме механизми за възстановяване на ДНК, но с напредването на възрастта натрупването на увреждания изпреварва способността на имунната система да се справя с тях – и това води до растящия брой случаи на рак на кожата“.

От началото на 90-те години насам случаите на рак на кожата във Великобритания са се удвоили. През 2024 г. броят им достигна рекордните 20 800. Отчасти причината е поколението, което не е било достатъчно информирано за опасностите от излагане на слънце по време на бума на евтините пакетни почивки през 60-те години.

Защитата: защо слънцезащитният крем не е достатъчен

Понастоящем не съществува лечение, което да поправя уврежданията на ДНК, причинени от слънчево изгаряне, макар че, според д-р Абът, се работи активно в тази насока.

Затова най-добрата стратегия е предпазването от UV лъчите. И тук идва изненадата – слънцезащитният крем не е първата линия на защита.

„Най-ефективната защита е сянката“, подчертава дерматологът. Следват широкополи шапки, дълги дрехи и накрая – кремът.

Според благотворителната организация „Макмилън“ най-добре е да се използва крем със слънцезащитен фактор (SPF) 50, или поне SPF 30. Кремът трябва да се нанася обилно – около 6–8 чаени лъжички за цялото тяло на възрастен: по една за всяко крайник, по една за гърба, гърдите и главата/вратът.

Най-важното напомняне – няма такова нещо като „безопасен тен“. Всеки път, когато кожата потъмнява, тя всъщност реагира на увреждане от UV лъчи. И дори да не изгорим, клетките ни страдат – понякога невидимо, но с трайни последици.