През постите - мирисът на канела и карамфил гони глада

Изключително важно е по време на поста да пиете повечко вода – около 2-3 литра на ден.

По време на поста се концентрирайте върху значението на тези дни, а не върху въздържанието от любимите ви храни. По-важно от въздържанието от определени продукти е душевното пречистване и душевният пост.

Ето и няколко идеи за храни, които спокойно бихте могли да консумирате по време на пост:

    хляб – всякакъв (освен тези, на които изрично е упоменато, че съдържат яйца или мляко);
    плодове - всякакви;
    зеленчуци - всякакви, поради сезона най-често предпочитани са картофите, зелето и боба;
    „млечни“ продукти на растителна основа – продават се във почти всички по-големи вериги магазини;
    соеви продукти – от мляко, през тофу, както и соева кайма, соеви парченца, соеви шницели, също се намират и соеви кренвирши;
    паста и макарони – освен ако изрично не е упоменато на опаковката, то трябва да знаете, че макаронените изделия не съдържат яйца и други животински продукти и са идеални за постната трапеза;
    риба – всякакъв вид, но само в разрешените за риба дни;
    олио и зехтин – отново само в разрешените дни;
    ориз – всякакъв;
    всякакъв вид зърнени продукти като брашно, жито, овесени ядки, пшеничен зародиш, нахут и много други;
    ядки – всякакви;
    сладки храни не съдържащи животински продукти като например локум (не всички, но повечето видове), халва, мед, всякакъв вид сладка;
    сладкиши приготвени с брашно, захар и мая, без яйца и млечни продукти;
    локумените вафли, но без шоколадова заливка могат да се вместят в постното