Гореща вълна залива страната: До 39° в сряда, жълт код за опасни жеги

Обявен е жълт код за високи температури в цялата страна.

Не се препоръчва излизане на открито между 11:00 и 17:00 ч., особено за възрастни хора, деца, бременни и хора с хронични заболявания. Слънцето няма да прощава – особено в градска среда.

Какво да очакваме по места:

Ще духа слаб, в Източна България – до умерен север-северозападен вятър, който няма да донесе съществено облекчение от горещините.

В планините – ясно и слънчево, с лек до умерен вятър от север-северозапад.

Около 29° на 1200 м,
Около 20° на 2000 м.

По Черноморието – също слънчево, с температури между 28° и 32°.

Следобед ще се усеща слаб до умерен вятър от изток-югоизток.
Температура на морската вода: между 21° и 24°.
Вълнението на морето: слабо – 1-2 бала.

На Балканите – същата картина: слънчево и горещо, с възможна лека купеста облачност над планините следобед, но без валежи.

Как да оцелеем в жегата – съвети за реално оцеляване:

* Пийте много вода – поне 2 литра дневно, дори без да сте жадни.
* Без алкохол, кафе и сладки газирани напитки – дехидратират допълнително.
* Носете шапка, светли дрехи и слънчеви очила.
* Използвайте слънцезащитен крем, дори ако сте на сянка.
* Ограничете физическите натоварвания.
* Лека храна: плодове, зеленчуци, таратор, кисело мляко.
* Охлаждайте се с мокри кърпи, вентилатори или климатик.

Внимание: симптоми на топлинен удар

* Главоболие
* Гадене
* Замайване
* Суха кожа, липса на изпотяване
* Ускорен пулс и дезориентация

Ако забележите тези признаци – потърсете незабавно помощ, охладете се, хидратирайте се и излезте от жегата.

Грижете се за възрастните хора и децата. Те са най-уязвими. Ако имате съседи в риск – обадете им се. Ако работите навън – правете почивки, носете вода и не подценявайте жегата.

Жегите няма да бъдат просто лятно неудобство – те са риск за здравето и живота.