Реклама / Ads
2| 21124 |11.03.2015 ХРАНА И ВИНО

Важно! Ето колко вода на ден трябва да пием според теглото си

.
Клетките в човешкото тяло са изградени от 70-75% вода, като процентът варира в зависимост от пол, възраст, килограми. Например жените имат по-малко процентно съдържание на вода от мъжете.
 

С възрастта количеството вода в човешкия организъм намалява. Дебелите хора имат в тялото си по-малко течности от по-слабите.

Водата подобрява храносмилането, работата на сърцето и цялата съдова система; намалява риска да се разболеем от рак; очиства организма от токсини; лекува главоболието; помага ни да отслабнем; прави кожата ни по-здрава и млада; дава ни енергия.

 

Ето колко точно вода на ден трябва да приемате спрямо теглото си. В първата колона са показани килограмите, а във втората - количеството вода. За ваше улеснение количеството вода е измерено и в чаши от по 0,250 литра.


9 кг - 0,25 литра, или 1 чаша

18 кг - 0,50 литра, или 2 чаши

27 кг - 0,75 литра, или 3 чаши

36 кг - 1,00 литра, или 4 чаши

45 кг - 1,25 литра, или 5 чаши

54 кг - 1,50 литра, или 6 чаши

63 кг - 1,75 литра, или 7 чаши

72 кг - 2,00 литра, или 8 чаши

81 кг - 2,25 литра, или 9 чаши

90 кг - 2,50 литра, или 10 чаши

99 кг - 2,75 литра, или 11 чаши

108 кг - 3,00 литра, или 12 чаши

117 кг - 3,25 литра, или 13 чаши

126 кг - 3,50 литра, или 14 чаши

135 кг - 3,75 литра, или 15 чаши

144 кг - 4,00 литра, или 16 чаши

 

Когато говорим за вода, това означава вода, а не чай, сок, кафе...

(highviewart.com/)

Реклама / Ads
Уважаеми читатели, разчитаме на Вашата подкрепа и съпричастност да продължим да правим журналистически разследвания.

Моля, подкрепете ни.
Donate now Visa Mastercard Visa-electron Maestro PayPal Epay
Реклама / Ads
ОЩЕ ПО ТЕМАТА
. 3| 10772 |10.03.2015 Вредните храни, които ни изкушават от всеки ъгъл . 0| 6867 |09.03.2015 Чили срещу болки, бактерии и диабет . 15| 9629 |08.03.2015 Обгазяват бананите в Бургас за бързо зреене . 4| 6007 |06.03.2015 По-малко мръвки, по-здраво сърце

КОМЕНТАРИ

Реклама / Ads