Как да живеем 28 години повече или по-малко. Плюс какво и колко да ядем

Забележете: в продължение на 20 години са били наблюдавани и изследвани хора, падащи си по пиенето в Дания, Финландия и Швеция. Доказано е, че леталният изход при тях от различни заболявания, провокирани от алкохола съкращава живота значително с около 26-28 години.

Лекарите отдавна предупреждават за негативното действие на алкохола върху организма. Дори в малки количества той предразполага към тежки заболявания като рак, слабоумие, импотентност и безплодие. Силните спиртни напитки въздействат отрицателно на сърцето, мозъка, черния дроб и бъбреците.

Учените обаче правят уговорката, че червеното вино в умерени количества не е опасно за здравето, дори има благотворно действие за определени органи.

Преди 3 дни китайските учени обявиха, че са доказали най-добрият режим на хранене.

ЗАПОМНЕТЕ: хранене пет пъти на ден, към това прибавете две порции зеленчуци и три – плодове. Тази схема ви гарантира по-дълъг живот поне с 15-18 години.

И яжте риба. Повече риба.

Хапване пет пъти, задължително зеленчуци и плодове и без алкохол гарантират дълголетие. Вие избирате.