Секс, месо и шоколад - манна небесна за мозъка

Най-добрата храна за мозъка се оказват месото, сексът и шоколадът.

Изследователи откриха начин да държат мозъка в тонус. Те описват най-добрия начин за развиване на интелекта в книгата „Научи се да тренираш своя мозък“ (Teach Yourself Training Your Brain). Основните препоръка са по-честите занимания със секс, яденето на черен шоколад, а на закуска - на студено месо.

Внимание: диетите, базирани на обезмаслени продукти, се отразят не особено благоприятно на умствените способности. Освен това учените отдавна са развенчали разпространения мит за това, че с възрастта трудоспособността на мозъка неминуемо се влошава. Оказва се, че с това явление можем да се преборим, защото умствените способности не са програмирани на генетично ниво, а в по-голямата си част зависят от начина на живот.  В книгата се разглежда и въпросът за това как начинът на хранене, обкръжението и стресът влияят върху умствените способности. Предложени са съвети и упражнения за трениране на мозъка. Половите сношения повишават съдържанието на хормона оситоцин в кръвта, който кара мозъка на човека да намира необичайни, нестандартни решения. А повишаването на нивото на серотонин стимулира креативното и логическото мислене. Колкото до черния шоколад, в него се съдържат много полезни вещества като магнезий и антиоксиданти, които подобряват снабдяването на мозъка с кислород. Студеното месо на закуска пък дава много енергия на организма и подпомага по-доброто усвояване на хранителните вещества.