Пикът на жегата ще бъде във вторник – последния ден на юни. Тогава в Северна България, особено по поречието на Дунав, термометрите могат да покажат между 40 и 41 градуса.
Още във вторник следобед обаче времето ще започне да се променя. Над планините в Югозападна България ще се развият гръмотевични бури с краткотрайни, но интензивни валежи. Ранните прогнози сочат, че около 8–10 юли страната може отново да бъде обхваната от нова гореща вълна.
Как да се предпазим при екстремните горещини?
При температури над 35–40 градуса рискът от топлинно изтощение и топлинен удар нараства значително, особено при възрастни хора, малки деца, бременни жени и хора със сърдечносъдови заболявания.
Специалистите препоръчват:
- да се избягва престой навън между 11:00 и 17:00 часа, когато слънцето е най-силно;
- да се приемат достатъчно течности, дори без усещане за жажда, като най-подходяща е водата;
- да се носят светли, широки дрехи от естествени материи и шапка с периферия;
- да се използва слънцезащитен крем с висок фактор при по-продължително излагане на слънце;
- да не се оставят деца, възрастни хора или домашни любимци сами в паркиран автомобил, дори за няколко минути;
- физическите натоварвания и спортът да се планират рано сутрин или след залез;
- храната да бъде по-лека, а алкохолът и големите количества кофеин да се ограничат, тъй като могат да засилят обезводняването.
Кога жегата става опасна?
Признаци на топлинно изтощение са силно изпотяване, отпадналост, замайване, гадене, главоболие и мускулни крампи.
Ако човек стане объркан, кожата му стане гореща и суха, телесната температура се повиши значително или загуби съзнание, това може да е признак на топлинен удар. Състоянието е спешно и изисква незабавно обаждане на телефон 112, докато пострадалият бъде преместен на сянка и се започне охлаждане с вода или студени компреси.
