Реклама / Ads
Frognews
0| 3370 |25.12.2018

Експерти препоръчаха често да се качваме на кантара по празниците

.
Британски специалисти твърдят, че ако човек премерва теглото си два пъти седмично през коледните празници, не само че няма да напълнее, но може дори и да отслабне, съобщи в. ”Дейли мейл”.

Добре е също да внимаваме как се храним и да се движим между трапезите.

Повечето хора на Коледа преяждат, като могат да погълнат дори 6000 калории за ден, три пъти повече от допустимото.

 

Сред препоръките на учените за участниците в изследването е било колко да бягат или да ходят, за да изгорят калориите от определени деликатеси. След чаша греяно вино например човек трябва да се разхожда 33 минути. 100 гр печени картофи се изгарят с 27 минути ходене или 14 минути бягане.

 

Специалистите препоръчват също да се храним по едно и също време, независимо дали два или пет пъти дневно, да избираме храни с по-малко мазнини, да не забравяме да се движим - 60 до 90 минути умерено натоварване дневно.

 

Много полезно е да избягваме препълнените чинии, да не си сипваме допълнително, да наблягаме на зеленчуците. Добре е да не забравяме, че напитките са калорийни бомби, независимо дали плодов сок или алкохол.

 

Реклама / Ads
Уважаеми читатели, разчитаме на Вашата подкрепа и съпричастност да продължим да правим журналистически разследвания.

Моля, подкрепете ни.
Visa Mastercard Visa-electron Maestro PayPal Epay Donate now
Реклама / Ads

ОЩЕ ПО ТЕМАТА

. За бум на домовите кражби по празниците предупреждават експерти 0| 3116 |20.12.2018 . Експерти за снимката с Чоков: МВР трябва да контролира мярката му за неотклонение 1| 4591 |19.12.2018 . Правят психоекспертиза на мъжа, ранил с нож полицаи в автобус 0| 3132 |18.12.2018 . Експерти: Има опасност от нова катастрофа на злополучния път край Своге 1| 3287 |10.12.2018

КОМЕНТАРИ

Реклама / Ads
Реклама / Ads

НАЙ-ЧЕТЕНИ

    Реклама / Ads

    БЛОГОВЕ