Динята и тараторът спасяват в жегите

Краставица е много освежаваща, а освен това съдържа витамин С. В горещите дни яжте салата с много краставици.

Доматите съдържат до 94% вода. Те са добър източник на витамин С, както и на антиоксидантът Ликопен.

Тараторът е здравословна вкусна комбинация от краставици и българско кисело мляко, плюс вода – идеалната храна/напитка за летните дни.

Сладоледът и бирата имат само с краткотраен ефект! Макар че първоначално ще усетите разхлаждане, когато започне храносмилателния процес, температурата на тялото ви дори ще се покачи. Що се отнася до бирата, според учените ефектът също е краткотраен, защото алкохолът винаги дехидратира, дори да сте го консумирали силно изстуден.