Неделя, 24 Септември 2017, 22:28
Frognews
0| 9012 |06.06.2017

Авокадото топи мазнините по корема

.
Авокадото ни помага да топим мазнините по корема, а и е много полезно за здравето. Ако редовно приемате авокадо, намалявате с 50% вероятността да се разболеете от метаболитен синдром. Ще сте по- слаби и ще получавате полезни витамини и минерали.
Това доказва изследване, в което участват 327 души, които редовно консумират авокадо, а данните се сравняват с тези при останалото население.

На първо място, хората, които консумират авокадо, приемат повече витамини и минерали: 48% повече витамин С, 23% повече витамин А, 36% повече фибра, 26% повече калий, 13% повече магнезий. Освен това, приемат много повече здравословни мазнини: с 15% повече. Т.е., хранят се много по- качествено.

Въпреки че приемът на калории е като при останалите хора, тези, които ядат редовно авокадо, показват по- ниски нива на телесната маса, а обиколката на талията е с 4 см по- малко.

Можем да включим авокадото към рецептата си за салата. Но имайте предвид, че в 100 грама авокадо има 230 калории, което е доста. Но по половин или четвърт авокадо няколко пъти седмично, е напълно допустимо.

ОЩЕ ПО ТЕМАТА

. Фестивал на сливата се провежда в Троян 0| 2560 |23.09.2017 . СЕТА влиза в сила в четвъртък. Ядем повече ГМО? 2| 3198 |20.09.2017 . Затлъстяването и стреса ни докарват захарен диабет 0| 2878 |20.09.2017 . Започна Октоберфест с ”О'цапфт ис” на първото буре 0| 3794 |16.09.2017
Реклама
Реклама
Реклама

БЛОГОВЕ

Ние използваме "бисквитки", за да улесним Вашето сърфиране и да Ви покажем съдържание, което може да Ви заинтересува. Използвайки този сайт, Вие се съгласявате с нашите условия

Разбрах