Четвъртък, 19 Юли 2018, 07:02
Frognews
0| 9805 |06.06.2017

Авокадото топи мазнините по корема

.
Авокадото ни помага да топим мазнините по корема, а и е много полезно за здравето. Ако редовно приемате авокадо, намалявате с 50% вероятността да се разболеете от метаболитен синдром. Ще сте по- слаби и ще получавате полезни витамини и минерали.
Това доказва изследване, в което участват 327 души, които редовно консумират авокадо, а данните се сравняват с тези при останалото население.

На първо място, хората, които консумират авокадо, приемат повече витамини и минерали: 48% повече витамин С, 23% повече витамин А, 36% повече фибра, 26% повече калий, 13% повече магнезий. Освен това, приемат много повече здравословни мазнини: с 15% повече. Т.е., хранят се много по- качествено.

Въпреки че приемът на калории е като при останалите хора, тези, които ядат редовно авокадо, показват по- ниски нива на телесната маса, а обиколката на талията е с 4 см по- малко.

Можем да включим авокадото към рецептата си за салата. Но имайте предвид, че в 100 грама авокадо има 230 калории, което е доста. Но по половин или четвърт авокадо няколко пъти седмично, е напълно допустимо.
Уважаеми читатели, разчитаме на Вашата подкрепа и съпричастност да продължим да правим журналистически разследвания. Моля, подкрепете ни.

ОЩЕ ПО ТЕМАТА

. Честваме Европейския ден на шоколада 0| 3014 |07.07.2018 . Феран Адрия излиза от кухнята и се впуска в нови приключения 0| 3124 |30.06.2018 . Двуметрова торта от череши на празника на Кюстендил 0| 3940 |19.06.2018 . Аржентина изпрати 3 тона храна в базата си за Световното по футбол 1| 4911 |11.06.2018
Реклама
Реклама
Реклама

БЛОГОВЕ

Ние използваме "бисквитки", за да улесним Вашето сърфиране и да Ви покажем съдържание, което може да Ви заинтересува. Използвайки този сайт, Вие се съгласявате с нашите условия

Разбрах

Вашите лични данни / GDPR

Скъпи потребители,

От 25 май 2018 г. - влиза в сила новото европейско законодателство за защита на личните данни, известно още и като GDPR. Във връзка с това "Фрог Нюз" EООД приема нова "Политика за поверителност" (тук), съобразена с GDPR. Целта на новите правила е да дадат на вас повече права за контрол над собствените ви данни и по-добра защита на неприкосновеността ви.

РАЗБРАХ