За здраво сърце: Кардиолог съветва да избягваме трансмазнините и кристалната захар
![.](/images2/Ilina/hrani.jpeg)
Недостатъчното количество сън забавя метаболизма и води до напълняване, предупреди той. Социалните контакти с близки хора и ученето влияят положително на здравето, обясни още експертът в ефира нa "Евронюз".
*Трансмазнините, срещани и като (частично) хидрогенирани, хидрогенизирани, хидрирани или втвърдени, са ненаситени мазнини, чиято структура е целенасочено променена. Те са широко разпространени в хранително-вкусовата промишленост, но консумацията им носи риск за здравето - съществуват данни, че увеличават нивата на лошия холестерол, намаляват добрия холестерол и не се разпознават от организма, поради което се отлагат по кръвоносните съдове.
Моля, подкрепете ни.
![Visa](/theme/03/assets/img/pmcards/visa.png)
![Mastercard](/theme/03/assets/img/pmcards/mastercard.png)
![Visa-electron](/theme/03/assets/img/pmcards/visaelectron.png)
![Maestro](/theme/03/assets/img/pmcards/maestro.png)
![PayPal](/theme/03/assets/img/pmcards/paypal.png)
![Epay](/theme/03/assets/img/pmcards/epay.png)