0| 7010 |14.07.2015 НАРОДЕН ГЛАС

Говорете си сами! Не било налудно, а полезно!

Да си говориш сам всъщност е полезно за здравето, показва научно изследване. Говоренето кара мозъка да работи по-добре, помага за организирането на мислите, изпълняването на задачи и самообучението, става ясно от експериментите на психолози.

Те са накарали 20 души да потърсят точно определен предмет в супермаркета – веднъж, докато мълчат, и втори път, докато повтарят името на предмета на глас. Оказва се, че докато са говорили изследваните са изпълнили задачата много по-лесно. Това работи обаче, само ако знаете какво точно търсите.

Децата също използват този подход, за да си помагат в заучаването на ежедневни дейности. По-големите запомнят и се справят по-лесно с различни занимания, като ги изговарят в процеса на действие и си дават инструкции сами, пише БГНЕС.

Що се отнася до по-възрастните, разговорите със себе си им помагат да организират собствените си мисли. Да обсъдиш със самия себе си предстоящи предизвикателства и да обмислиш стъпките, с които ще се справиш с тях, също помага много, става ясно от изследванията.