Ще станат ли излишни краката ни за тялото

Дори без всякакъв шум и звуци. Тежката карантина се провежда в сурдокамера. През времето на изолацията се извършват специални изследвания. Най-вече кои са „ахилесовите“ пети на човешкото тяло и съзнание.

Най-важното е да се занимаваш с нещо и да да превърташ в съзнанието си всякакви идеи и планове, твърди Кричевский. Медиците засичаха негативното отражение на изолацията върху човека, както и болестите, произтичащи от това. Дори самоизолацията трябва да се тренира. Пилотите-изтребители са най-подготвени от хората за подобно състояние. Те са сами във въздуха, в малко пространство и всеки момент вземат важни решения. Това е много трудно и се постига с много тренировки, - продължава Кричевский в интервюта за руски медии.

Сергей Кричевский

Изолацията по време на пандемията от коронавируса, според него, е по-лек вариант и създава големи проблеми, стига човек да осъзнае, че трява да е в режим на нормалния живот и да се занимава с различни неща. Най-важното е всеки да създаде ритъм на живот, който да се повтаря всеки ден. Грешно е хората да възприемат изолацията като възможност да спят на воля. Не почивайте повече от друг път, не създавайте нов модел на живот, - съветват медиците, които отговарят за подготовката на руските космонавти. Според тях всеки човек трябва да извършва по 2-3 часа движения – от всякакъв вид – в дома си.

Астронавтката  Пеги Уитсън е рекордьор с прекарани 665 дни в космоса. Това са 665 дни в изолация. Уитсън смята, че е много важно хората да осъзнаят, че правят това не само заради себе си, но и заради другите. Изолацията по време на пандемия е осъзнат процес, а не насилствен. Нека погледнем пълната картина и да проумеем, че спасяваме живот, като минимализираме контактите си с други хора. Нека си кажем, че това е голяма цел, която е цел на още много хора.

Пеги Уитсън

Уитсън съветва още да се съставя дневен план и дори срокове за неговото изпълнение. По този начин човек ангажира съзнанието и волята си, без това да го затруднява. Тя признава, че дори когато е била в космоса по девет месеца, не й е било скучно. Съветва хората да си говорят повече с близки и познати, да си спомнят хубави общи преживявания, да обсъждат планове за след изолацията. Това ангажира съзнанието и отблъсква тревогите, - сигурна е легендарната астронавтка.

Скот Кели

Нейният колега Скот Кели пък препоръчва на хората в изолация да не престават да се грижат за своя външен вид. Също и да се наслаждават на възможността да починат. Не се претоварвайте с домашна работа, оставете и за утре. Разнообразявайте с четене на книги, филми и разговори. Психическата ви форма е супер важна, след това и физическата. Всеки според възможностите. Астронавтът предупреждава, че изолацията намалява имунната защита на организма. Затова бъдете в кондиция и добро настроение, - завършва Кели.

Фрог нюз