Медитацията може да промени гените ни

Досега медитацията се смяташе за идеален метод за отпускане, който ни помага да се справим с емоциите, но новото изследване показва нейното позитивно влияние и върху мозъка. Резултатите показват, че при медитиращите активността на гените, които пречат на развитието на някои болести, е по-голяма.

Според експерти новото проучване оборва твърдението на мнозина, че закодираното в гените не търпи промяна. „Някои гени реагират на медитацията заради по-бързото освобождаване на хормона кортизол в стресови ситуации“, пише списание „Medical News Today“. Останалите предимства на медитацията са, че намалява стреса, подобрява настроението, лекува настинка и регулира кръвното налягане.