Как да подредим дома си: Четири техники за по-малко стрес и повече пространство

Психолозите казват, че подреденото пространство намалява стреса и повишава енергията. Но решението какво да запазим и какво да изхвърлим невинаги е лесно, пише BBC.

Ето четири изпитани стратегии от експерти:

1. Започнете с малки стъпки

Най-трудно е да започнете. Изхвърлете вещи, които пазите от чувство за задължение, а не защото ви носят радост. Интериорната експертка Мишел Огундeхин съветва: започнете с едно чекмедже или шкаф и постепенно разширявайте. Така задачата изглежда изпълнима.

2. Планирайте предварително къде ще отидат вещите

Не оставяйте купчини в коридора. Организаторката Ингрид Янсен препоръчва още в началото да решите дали вещите ще дарите, рециклирате, продадете или изхвърлите. Онлайн платформи помагат за продажба, но бъдете реалисти – ако торбите стоят месеци наред, по-добре ги предайте веднага.

3. Качество пред количество

Подреждането не значи да изхвърлите всичко. Запазете предмети, които ви зареждат и разказват вашата история – снимки, сувенири, детски рисунки. Ограничете обаче разпръсването, като определите конкретни места за тях.

4. Разграничете носталгията от сантименталността

Според психотерапевта Стелиос Киосес това е ключът към освобождаването. Сантименталността е стойността, която предметът има днес (например подарък от близък човек). Носталгията е спомен за миналото, който вещта предизвиква. Първите обувки на детето например често пазим не за него, а заради нашия спомен от момента на покупката. Ако е трудно да се разделите, снимка може да съхрани емоцията без вещта.